En diplomerad mindfulnessinstruktör är en person som är utbildad i att lära ut mindfulness (medveten närvaro) till individer och grupper i en öppen, trygg och tillåtande miljö.
Deras främsta uppgift är att vägleda människor i att utveckla sin medvetna närvaro för att få fler verktyg att hantera stress, oro, motgångar, smärta och mycket mer - som hör livet till.
Instruktörens roll
Såväl för instruktören som för deltagarna så utgår man i mindfulness från några viktiga attityder:
- Nyfikenhet och öppenhet
- Tålamod
- Acceptans
- Släppa taget
- Tillit
- Inte dömande
- Vänlighet
- Medkänsla
Instruktörens roll är bland annat att förkroppsliga attityderna och göra det enkelt för deltagaren att förstå och ta till sig för att kunna applicera detta i sitt liv. Utöver detta så ska instruktören:
- hålla agenda och struktur vid varje träff
- leda övningar
- leda utforskande
- hålla en didaktisk undervisning
- skapa ett tillåtande lärandeklimat och grupprocess
Instruktören bör även:
- Anpassa sin undervisning till elevernas individuella behov och erfarenhetsnivå. De tar hänsyn till olika livssituationer och utmaningar som deras elever kan möta. Ibland kan elever stöta på utmaningar eller svårigheter i övningarna. Mindfulnessinstruktören hjälper dem, på ett icke-dömande sätt, att hantera dessa.
- En viktig del i att vara en mindfulnessinstruktör är även att fortsätta den egna personliga träningen och utvecklingen. Många instruktörer väljer att vidareutbilda sig för att hålla sig uppdaterade men också för att fördjupa sina egna erfarenheter av vad träningen är och kan ge.
En nyckelaktör
Mindfulnessinstruktörer spelar en viktig roll i att främja mental hälsa och välbefinnande i samhället. Genom sin kunskap och erfarenhet kan den hjälpa deltagarna att minska stress, oro och onödigt lidande och istället hitta en källa till vila och återhämtning.
En färsk rapport (2024) från Försäkringskassan visar att psykisk ohälsa står för över hälften av alla längre sjukfall i Sverige där stressrelaterade sjukskrivningar är det vanligaste. Denna yrkesgrupp är därför en nyckelaktör för att hindra att denna negativa trend fortsätter.

Hitta rätt utbildning!
Fyll i intresseformuläret. Vi hjälper dig att hitta utbildningar som leder till detta yrke.
Utbildning
De flesta mindfulnessinstruktörer har någon typ av egen erfarenhet inom mindfulness innan de påbörjar en diplomering, men det är inte nödvändigt. Du behöver inte ha någon förkunskap när du utbildar dig till mindfulnessinstruktör, det viktigaste är att du har ett öppet och nyfiket sinne.
Många instruktörer väljer att bli diplomerade genom erkända institutioner eller organisationer, där evidens och forskning ligger till grund för utbildningen.
Eftersom den egna träningen som instruktör är en viktig del i rollen så rekommenderar man att instruktörer själv utövar mindfulness under tiden som man utbildar och håller kurser.
Personliga egenskaper
För att vara framgångsrik som mindfulnessinstruktör krävs ett antal personliga egenskaper och färdigheter, inklusive:
- Empati: Förmågan att förstå och känna medkänsla för elevernas utmaningar och behov är avgörande för att skapa en stödjande och trygg inlärningsmiljö.
- Tålamod: Att lära ut mindfulness kan vara en långsam och gradvis process, och en mindfulnessinstruktör måste vara tålmodig och förstå att varje individ utvecklar sig i sin egen takt.
- Kommunikationsfärdigheter: Goda kommunikationsfärdigheter är nödvändiga för att tydligt förklara mindfulnessprinciper och övningar samt svara på frågor och ge feedback.
- Självmedvetenhet: En mindfulnessinstruktör måste ha en stark personlig mindfulnesspraxis och vara medveten om sina egna reaktioner och känslor för att kunna guida andra på ett effektivt sätt.
I rollen som mindfulnessinstruktör är huvudmålet att hjälpa individer att uppnå ökad medvetenhet, minska stress och förbättra sin övergripande hälsa och välbefinnande genom mindfulness- och meditationspraxis. Genom att kombinera utbildning, personliga egenskaper och en mångsidig arbetsplats kan en mindfulnessinstruktör göra en betydande skillnad i människors liv.
Arbetsplats
Mindfulnessinstruktörer kan arbeta med en mångfald av människor, inklusive privatpersoner, företagsanställda, studenter och grupper med särskilda behov. Mindfulnessinstruktörer kan arbeta i olika miljöer såsom inom:
Sjukvård: Många instruktörer jobbar inom sjukvården och erbjuder kurser (individuellt eller i grupp) på vårdcentralen.
På företag: Vissa företag och organisationer anställer mindfulnessinstruktörer för att erbjuda mindfulness- och stresshanteringsprogram till sina anställda. Många ledare/chefer väljer också själva att bli instruktörer för hantera den press och stress som det innebär.
Psykolog och terapeut: Många instruktörer arbetar som psykolog, terapeut, coach och/eller kurator och vill lära ut mindfulness till sina klienter.
Lärare och föräldrar: Barn och unga lider alltmer av psykisk ohälsa idag och därför är det allt fler lärare och föräldrar som utbildar sig till instruktörer.
Egen företagare: Många mindfulnessinstruktörer driver sin egen privata kursverksamhet och erbjuder individuell eller gruppundervisning för deltagare.
Länktips

Jag hjälper dig att hitta en
utbildning som leder till detta jobb!
Till formuläret