När vi möter Lena Andersson på ett mysigt café i centrala Göteborg lyser hon av energi. Det är svårt att föreställa sig att hon för bara ett år sedan kämpade med självtvivel och stress. Men enligt Lena själv var det just där hon befann sig innan hon bestämde sig för att gå en självledarskapskurs som inkluderade NLP – ett beslut som förändrade hennes liv.
“Jag kände mig fast”
Lena beskriver hur hon tidigare väldigt ofta tvivlade på sina beslut både i arbetslivet och privat. “Jag var ständigt orolig för vad andra skulle tycka och hade svårt att sätta gränser,” berättar hon. “Det ledde till att jag kände mig överväldigad och utmattad.”
Det var en kollega som tipsade henne om självledarskapskursen som även använde sig av NLP-tekniker, och efter viss tvekan bestämde hon sig för att ge det en chans. “Jag hade inget att förlora,” säger hon med ett leende.
NLP – Nyckeln till inre förändring
En central del av kursen var användningen av NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering), en metod som hjälper människor att förstå hur tankar, språk och beteenden hänger samman. Lena förklarar: “Jag lärde mig att identifiera och omprogrammera negativa tankemönster som tidigare hållit mig tillbaka.”
En av de mest kraftfulla teknikerna för Lena var “ankring”, där hon lärde sig att koppla positiva känslor till specifika ord eller gester. “När jag känner mig osäker använder jag mitt ‘ankare’ för att snabbt komma tillbaka till en känsla av lugn och självförtroende,” berättar hon.
Verktygen som gjorde skillnad
Utöver NLP fick Lena lära sig konkreta verktyg för att hantera stress, sätta tydliga mål och utveckla sitt inre ledarskap. “Det handlade mycket om att bli medveten om sina egna värderingar och att våga lita på sin egen förmåga,” förklarar hon.
En annan NLP-teknik som Lena uppskattade var visualisering. Genom att skapa mentala bilder av sina mål kunde hon bygga upp motivation och tydlighet kring vad hon ville uppnå. “Det var nästan som att jag programmerade mitt sinne för framgång,” säger hon med glimten i ögat.
Nya perspektiv och framtidsdrömmar
Idag märks det tydligt hur kursen påverkat Lena. Hon har blivit mer beslutsam, vågar ta plats och har dessutom blivit en bättre ledare för sitt team på jobbet. “Jag känner mig tryggare i mina beslut och har mer energi över till saker som verkligen betyder något för mig. Jag har hittat mig själv igen” säger hon.
Framtiden ser ljus ut för Lena som nu drömmer om att själv bli NLP-coach och hjälpa andra att hitta sitt inre ledarskap. “Om jag kan inspirera någon annan att ta kontroll över sitt liv så har jag verkligen lyckats,” avslutar hon med ett leende som vittnar om den resa hon gjort.